現在養生問題越來越得到重視，今天合肥養生館裝修小編，來跟大家分享幾個養生小知識。

　　1、生悶氣按腳面

　　對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

　　在足背側，當第1、2跖骨結合部之前凹陷處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

　　2、快發火時摳掌心

　　人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1—2分鐘，能起到清心火的作用。

　　因為這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

　　當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。

　　3、生氣胃脹揉小腿

　　當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

　　因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5—10分鐘，每分鐘15—20次，以感到酸脹、發熱為宜。

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